Lesiones de ejercicio Ayuda de nuestro
Quiroprácticos de San Antonio

Si tiene dolor debido a una lesión por ejercicio, nuestroQuiroprácticos de San Antonio¡poder ayudar!

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Junto con una dieta saludable y un sueño adecuado, se recomienda encarecidamente hacer ejercicio durante al menos 30 minutos tres veces por semana para mantener un estilo de vida saludable.

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Sin embargo, a veces, durante el transcurso del ejercicio, puede ocurrir una lesión, como un esguince o una fractura, o puede comenzar a experimentar un dolor que aumenta gradualmente en el transcurso de semanas, meses o años de entrenamiento hasta que el ejercicio se vuelve difícil o imposible.

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Las lesiones comunes por ejercicio incluyen:

• Músculos tirados o tensos

• Lesiones causadas por uso excesivo o sobreesfuerzo

• Rodilla de corredor,  inflamación o dolor de rodilla debajo de la rótula

• Fascitis plantar, inflamación de los tejidos en la planta del pie

• Codo de tenista: inflamación o irritación de los tendones de los brazos y los codos.

• Férulas en las espinillas: dolor que se siente en la parte anterior (lado frontal) de la pantorrilla

 

En ocasiones, una lesión puede requerir una atención más inmediata que el reposo, el hielo, la compresión y la elevación.  Un profesional puede ayudar de inmediato para ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación.

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Además, nuestros quiroprácticos pueden ayudar a los pacientes con ajustes y tratamientos de columna, brazos, piernas o cuello para aumentar la circulación sanguínea en el área lesionada para una recuperación más rápida, así como alinear correctamente los huesos que rodean los ligamentos, tendones y músculos para reducir la tensión innecesaria en la lesión. , aumenta la flexibilidad de las articulaciones y ayuda a que todos los elementos trabajen juntos para una recuperación más rápida.

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